1週間経過

1日1,800カロリー以下に抑えるダイエット

金曜日から

朝食べたい衝動MAX

もうダイエットはいいだろう

まだ2日しか経ってないじゃないか？

心が折れそうになる

三日坊主は避けたい😅

朝

ファミマ

スープ　136カロリー

ゆで卵　69カロリー

バナナ　？　80くらいかな

これだけ食べても惣菜パン１つ分以下

カロリーを計算しながらいかにお腹いっぱいになるか

我ながらいいチョイスをしている😝

スープは初めて買ったが熱いので時間をかけた食事が出来るので良かった。

昼

セブン

とうふそうめん　109カロリー

レタス　10カロリー

サラダチキン　114カロリー

サラダ　147カロリー

400カロリー以下！

カロリーは少ないが値段が高い😅

お腹も心も満たされないのに1,000円越えのランチに

コンビニダイエットは考えものだ😅

おやつ無し❗️

夜

こんにゃくとキュウリ

1日1,200カロリー以下

土曜日

日曜日

自宅でダイエット

※写真無し

多分クリアしている😅

月曜日

朝はバナナ1本

80カロリー

ランチ

うどん小＋温玉＋ネギ多め

おにぎり我慢😅

700カロリー？

おやつ無し❗️

夜

300カロリー

しかもアルコール抜き😅

火曜日

朝

カロリーメイト

200カロリー

昼

448カロリー

迷いに迷ったが炭水化物も必要だ😅

スープ98カロリー

夜

飲みの席

ハイボールを我慢😅

スタートから麦の水割

※ 喉越しが良くないのでアルコールの摂取を抑えられる

野菜サラダ

サラダというよりただの葉っぱ😅

ドレッシングがかかっているが300カロリーくらいかな？

豆腐

300カロリーくらいだろう

ダイエット中なのでここで終了😅

人が食べるカツオのタタキやサバの塩焼きを眺めながら我慢😭

う〜ん😭

新メニュー？

だし巻き玉子をフライにした反則メニュー😅

美味いに決まっている。

何度も手が出そうになるが人が食べるのを見てるだけ😭

ツライ😅

〆のお店にて

いつもなら誘惑に負けてしまう駄目親父

ここで食べたら意味がない！

我慢我慢😭

とりあえず1週間経過

かな？

では！

2日目は？

ダイエット2日目。

朝

前日からの空腹に倒れそうに😅

コンビニでカロリーが少なく量が多いものを物色

全粒粉はなんか痩せそうな気がする😝

※ 全粒粉の意味をわかっていない

341カロリー

とりあえず食べた気になる😋

昼

食べるだけで痩せる食材No. 1

蕎麦！

カロリー的には600くらいだろう。

蕎麦は太らないどころか痩せるんじゃないか？

プラスマイナス0と計算しておこう😝

夜

ホテル横にあるコンビニで

33カロリー

ドレッシング34カロリー

94カロリー

143カロリー

ゆで卵ってそんなにあるの？

101カロリー

とうふそうめんって初めて食べたが中々美味い😋

とりあえず1日1,800カロリー以下に抑えました。

ただ

夜中お腹が空いて寝れなかった😅

ダイエット続くのかな？

では！

ダイエットスタート😅

昨日も暑かった

日中37°か😅

・・・・・・・

今度こそ？

みんなから太り過ぎと言われ

※ 実際に太っている😅

昨日は

セブンでダイエットランチ

300カロリー以下に

美味しくないし食べた気がしない😅

夜

居酒屋さんにて

美味しくない😅

お酒も我慢？

ハイボール1杯と麦の水割を2杯

あとはお水を飲んで胃をごまかす😭

日のトータル1,800カロリー！

ダイエット初日はなんとかクリアしました。

では！

駄目親父全開😅

昨日の夜

旅中はなんだかんだで居酒屋で飲む事が多い

1軒目って食事をするというより話をしながら飲むって感覚。

2軒目で食事をする。

ピザ比率高め😅

コレが太る理由では？

※ 運動しない炭水化物大好きと理由はいくらでも出てくるが😅

昨日の夜

1軒目から食事をすれば2軒目に行かなくてもいいのではないか？

そんな話をしながら2軒目に利用するお店を1軒目に

2時間飲み放題1,500円

ハイボール3杯

サングリア赤3杯？4杯？

赤ワイン1杯

元は取れているだろう😝

健康に気をつかう年齢なので野菜から

ソーセージ2本

お肉少し

ピザ半分

本人はこれで食べていないつもり😅

う〜ん

食べてるな😝

で

ホテルに戻る途中

軽く飲む😅

そろそろ生活習慣を変えなければ

今朝

琵琶湖周辺を走っていたエース😅

※ えっ琵琶湖にいるの？

全身トロピカルは目立ち過ぎなよーじさん😅

※ エースも喜んでいました🙇‍♂️

布団の中でブログを読んでいるだけの親父😅

同じ人間なのか？

そうだ

今日は歩いて事務所に行こう

※4キロくらい

そんな小さな決意をした朝

電車に乗り

モーニングを食べる😅

駄目親父全開😅

では！

久しぶりにジギーさんを聴いてみた。

お盆休み中にTSUTAYAでレンタルしていたCD

ジギーさん

メンバーは残っていないが結成30周年にジギー名義でリリースされていたアルバムです。

リリースされた当時バラエティ番組にちょくちょく出ていたのでもしかしたらブレイクするかなと思っていたが

残念😅

アルバム自体は悪くない。

この人が歌うとどんな曲もジギーになるし全盛期と変わらない歌声は素晴らしいの一言。

ただ

2017年のライブが収録されているのだがどうしてもそちらの方を聴いてしまう。

映像だと昔のメンバーが1人もいないのはとか思ってしまうが音だけならバックの演奏は上手い方がいいな😅

ジギーなんて昔のバンドでしょって方にも是非

では！

時代の流れ

これも時代かな？

今年は24時間TVを全く見なかった。

やっている事も知らなかったっていう事もあるが😅

見ていたのはYouTube

最近YouTubeを見る機会が増えた。

食いしん坊系？

大食いタレントさんや素人の料理などが中心😝

今ハマっているのは

おじとらチャンネル

長距離トラックの運転手さんが各地のサービスエリアで美味しいものを食べるだけの動画😅

白飯の食べ方が豪快で綺麗。

見た目もそうだが喋り方もとっても優しくて見ているとホッコリします。

仕事に疲れている方は1度見てほしい悩みなんかどうでもよくなるかも？

・・・・・・

先週の食レポ

インスタに上げているのでざっくりと😅

おじさんも負けずに食べてました😝

では！

R IＰ

今朝残念なニュースが

大好きなドラマーの1人クワイエットライオットのフランキーバネリ氏

元メンバーのルディサーゾ・ポールショティーノがインスタにフランキーの画像を上げていた。

英語が読めないので詳しくはわからないがRIPの文字が😭

ステージ4の癌で闘病生活をしているのはネットに上がっていたがもしかして

その後もインスタフォローしているメタル系の方がフランキーの画像を

言葉にならない😭

では！